[...] porównanie różnych SAA , anavar wygląda jako atrakcyjny steryd, nie blokuje , jest mało toksyczny, głównie w terapii HIV ma zapobiegać gwałtownej utracie beztłuszczowej masy ciała. Prawda jest po środku , po drugie nawet stosujący anavar , tak na serio nie wiedzą co rzeczywiście jedzą. %-) Ceny anavaru , w ostatnich latach mocno spadły , [...]
jadłem jak dzik.. trenowałem sporty walki i siłownie. efekt? zero masy a nawet schudłem :) ciężko to połączyć ze sobą albo dobra siła albo technika nie ma innego wyjścia. widziałem zawodników super przypakowanych ale oni poświęcali mniej na trening techniki/kondycji z kolei ci co wyglądają gorzej poświęcają więcej na technikę. mówimy tu o [...]
[...] się trzymaj 1-2tyg oraz obserwuj co się dzieje z wagą, siłą, samopoczuciem itp. jakieś foto poglądowe sylwetki by się przydało żeby ocenić czy w ogóle jest sens u Ciebie wchodzić w okres budowania masy mięśniowej czy może poziom tłuszczu jest za duży i trzeba najpierw przygotować się do tej masy i zrobić redukcję do przyzwoitego poziomu BF ;)
[...] bokserskich czasami 5x w tygodniu moja masa się nie zmieniła (nie schudłem). Dałem sobie spokuj z masą teraz kształce co mam. Zauważyłem że mój organizm nie potrafi zmienić masy w jedną stronę ani w drugą. Podnoszę na klatę 82kg co uważam za nienajgorsze a pozatym ćwiczę także boks chociaż żadziej niż wcześniej. To jest najlepsze rozwiązanie. [...]
[...] funkcjonalną" (wybacz mi brak profesjonalnego słownictwa, ciągle się uczę) mocno związaną z wytrzymałością mięśni. Nie da się bez wielkich ciężarów uzyskać ani masy, ani siły. Co najwyżej lekko poprawisz siłę (jak zaczynasz od zera) i wytrzymałość. Więc wytłumacz mi efekty skąd się wzięły efekty adeptów metody. Powtórzę swoja [...]
[...] tzn. bardzo sie postaram<: bo kieszen nie jest gleboka[; i ciezsze hantelki... tylko machajac nimi zaczne pewnie przybierac na masie[; a chcialbym jak najmniej masy bo chce byc lekkutki<: (wiem, wybrzydzam(; ), a jezeli sa naprawde niezbedne to sie sprawi(: , co do walki to hmmm... smykalka do walki na ulicy o_O czy SW trenuje [...]
patrząc na Twoje doświadczenie nie możesz robić "masy,rzeźby" jednakowo Każdy trening inaczej reaguje na osobę A i B. Jeśli napisałeś, że tym Twoim treningiem widzisz efekty to po co masz go zmienić? Czyżby presja "znajomych" ?
[...] spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i z konieczności uosobieniem brutalnej masy mięśniowej o potwornie i wręcz piekielnie rozwiniętych ramionach, tak dużych, że napawają obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się [...]
[...] następnie takie naładowanie że przerzucałem prawie 1,5 godziny ciężary i nie czułem zmęczenia :)) Biceps i triceps miałam tak napompowany jak w szczytowym okresie robienia masy Ok przejdźmy do samego treningu ktory robilem w superseriach : 1.a) Uginanie przedramion hantlami stojąc: 20x15kg/15x17,5kg/12x22,5kg/12x25kg 1.b)Prostowanie linką [...]
Jezeli bedziesz szybko robil mase to rozstepy dalej beda sie pojawialy... ja mam 185 cm wzrostu i po 3 miesiacach treningow zrobilem 15 kg masy miesniowej.. skoczylem z 75 kg na 90.. i szczeze ci powiem ze przez przybranie 15 kg dorobilem sie tylko rozstepu na tricepsach pod bicepsem i powiem ci ze kiepsko to wyglada... teraz mam czerwone kreski [...]
[...] żel + ampułki = ok 160zł. Firma nosi nazwę RILASTIL - albo coś w tym stylu. Dla pocieszenia, Wy rozrastający się na siłowni macie jeszcze jakieś wytłumaczenie - przyrost masy mięśniowej. Nie widziałam nigdy faceta z rozstępami, ale nie sądzę aby mnie to miało odpychać. Zresztą jak niektórzy piszą, że to dowód ciężkiej pracy - no nie wiem czy [...]
nieuważny jesteś! nie zadziała na Ciebie... nie ten wiek młody człowieku... jeżeli chodzi o mnie to wygląda to tak: sugerowane przez producenta zwiększenie masy, siły ble ble ble... to nieprawda... bezpośrednio nieprawda... jeżeli chodzi o libido to jak najbardziej tak... działa... ale nie jestem w stanie powiedzieć czy to wpływ samego tribulusa [...]
[...] z czego mam ucinać później)? Cardio w DNT czy po siłowym? Proponuje jednak obrać realny cel i na nim się skupić - redukujemy tkankę tłuszczowa lub budujemy siłę Z tego co słyszałem to przy dobrym treningu, regeneracji i lekkim dificycie poprawa siły jest jak najbardziej możliwa. Wiadomo, nie będzie to tak efektowanie jak podczas budowania masy.
[...] sztangi na wyprostowanych rękach, przenoszenie z rękami ugiętymi pozwala na założenie dużo większych ciężarów, przez co ruch jest korzystniejszy ze względu na rozwój siły i masy mięśniowej. Wyciskanie na skośnej ławce Działanie: Ćwiczenie to angażuje górne części mięśni piersiowych, przednie części mięśni naramiennych oraz tricepsy. Pozycja [...]
[...] treningu wytrzymałościowego w postaci pompek do wykonywania treningu siłowego 3 razy w tygodniu z odpowiednio rozplanowanym zestawie ćwiczeń ukierunkowanym na rozwój masy mięśniowej. Poza tym kolejny raz nadinterpretujesz moje słowa chcąc potwierdzić swoje bzdurne teorie. Nigdzie nie napisałem, że im częściej trenujemy dany mięsień tym [...]
[...] NAPOSIM -metanabol serbia -omnadren -cidoteston (prologatum) -sustanol pakistan -sustanol egipt -agowirin -superanabol -prowiron co najlepiej wspomoże budowe suchej masy mięśnowej bez większych spadków? podobno meta+testosteron, tylko jak to brać i czy się opłaca? Liczę na szybkie odpowiedzi i ewentualna pomoc na priv! Pozdro! Ankieta [...]
Bardzo wam dziękuje za odpowiedzi. Skerx w pierwszym poście napisałem na czym mi zależy, dlatego taki dobór(zmniejszenie stanowczo BF, następnie budowanie suchej masy mięśniowej). Codziennie będę jadł jakąś rybkę, jaja, serki. Niestety jestem w klasie maturalnej, możecie wierzyć lub nie, w dni robocze jestem zabiegany strasznie, i na przygotowanie [...]
Witam karol co myslisz o takim rozlozeniu makroskladnikow Bialko; 2g Weglowodany; 3g Reszta kalori z tluszczy Ma to byc dieta na budowanie masy(chcialbym tego sprubowac poniewaz ciezko mi zjadac okolo 6g ww dzienie.) Moja waga to 80kg oraz czy taka dieta bedzie miala jakies skutki uboczne poniewaz chcialbym do kazdego posilku wypijac okolo 30ml [...]
Witaj Karol. Jakie masz zdanie na temat przedtreningówek? Chodzi mi głównie czy przyczyniają się pośrednio do budowania masy mieśniowej? Spotkałem się z pewną informacją, że "rozrywają" włókna mięśniowe przez co nasz trening jest efektowniejszy. Pozdrawiam
[...] i oglądam - i tam taki koleś - tamtejszy strongman, walczy z jetem li i sądze że jakbym był jego postury to by mi starczyło. Estetycznie chłop zbudowany - jakieś 160-170 kg masy - na oko, koło 2 metrów wzrostu, nieprzeświniony jak np ronnie czy inne prośki, kaloryfer... no czego tu więcej chcieć. Ale moim idolem jest murzyn z filmu 'pocałunek [...]
rozstępy!!!
